做法:Battement tendu 一般在一位和五位上做。可以向前、旁、后方向进行。大体要求各个方向角度基本相同,但具体细节上还是有所不同的,不能漫不经心,随心所欲。
下面具体介绍一下各个方向上的要求:
1.向前擦地:
右脚用脚跟内侧的力量向前顶出。脚尖擦着地并渐渐把脚背绷直,使脚尖在正前方点地,(脚尖是指二脚趾尖的外侧着地)在不许出胯的限制下,尽量把擦出的脚尖伸向较远端并与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚尖先收的力量,擦着地倒着擦出的顺序收回动作腿,站好五位(或一位)。
2.向旁擦地:
右脚用正脚背的力量向旁推出,脚尖擦着地面在不出胯的限制下,把脚尖伸向较远端,(脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端)与支撑腿的脚保持一条水平横线。收回时靠内收的力量,倒着擦出的顺序收回动作腿,站好五位(或一位)。
3.向后擦地:
右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背,在不出胯不掀胯的限制下,把脚尖伸向较远端,(脚尖是指大脚趾尖的内侧)与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚跟先回的力量,倒着擦出的顺序收回动作腿,站好五位(或一位)。