如果呼吸不顺畅，请短暂休息后再决定是否继续；2.不要用力扭腰，以免扭伤脆弱的腰。你应该在一个舒适的范围内移动你的腰部。3.拉丁激情强烈，很多人会忘记自己，但请注意，如果你感到不舒服，如腿部疲劳抽筋、局部疼痛、头晕、心率过快等。你应该停止练习；
4.练习者踏步时，关节不应过于紧张，肩关节应放松；5.当动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上身动作要求较低，建议先学脚的动作，再加手臂的动作。我们跳拉丁舞是为了健身、提高审美和放松，所以我们应该避免错误的动作和过度运动造成的身体不适和伤害。在快节奏、高强度的现代工作生活节奏中，轻柔缓慢的拉丁舞可以放松身心，缓解疲劳。拉丁舞训练对舞者的身体韧性要求很高，否则，僵硬的舞步达不到拉丁舞的精髓。因此，对于舞者来说，没有什么比压腿的韧性更重要的了。但是重庆拉丁舞训练提醒你，作为初学者，压腿的高度不要太高，抬腿后两腿之间的角度要在45度左右。因为这个角度使髋关节处于自然的生理状态，更容易够到，不容易摔倒损伤关节。
