跳舞前热身的目的是什么？
1.可移动开关接头。
热身的最大作用就是在舞蹈时激活舞者全身的细胞，使舞者的动作变得更加精准、更加有效。
2、促进血液循环。
当身体变暖时，呼吸频率加快，每次呼吸变得更深，身体吸收更多的氧气，从而增加血液循环，增加肌肉弹性，减少受伤的机会。
3.防止变形。
核心体温每升高 2 度，肌肉和软组织的伸展性就会增加 30%。如果你充分热身，你的体温会逐渐升高，从而增加你的伸展度并减少压力。
4.提供缓冲。
一个人在做一件事的时候，一开始很难进入那种状态，但是需要有一个缓冲阶段，让他慢慢调整自己，让自己完全集中注意力。预热过程是一个良好的缓冲阶段。
