儿童舞蹈教学大纲四级第一，热身组合双脚推跳，大二推跳，半脚尖步，向前踢向后踢，配合头、颈、肩、裆、膝的热身练习。
第二，手位和脚位练习通过学习把手举在腿上，把手向前举在腿上，弓步，侧点，双腿跳，可以提前为后期的各种技能做准备。
第三，地面向前压，前腿移动坐在地上准备。在按压前屈和消耗前屈的基础上，在地面上增加90条腿来钩住或伸展双脚。需要背部挺直，膝盖伸直的情况下移动双腿。
第四，胯部练习通过举起双手俯卧在交叉叉上，将侧腿压在交叉叉上，坐在胯部，俯卧在胯部来练习胯部的基本柔韧性和力量。俯卧拍裆：举起双手，准备俯卧。快速打开双腿的交叉叉，然后合上，重复。要求膝盖伸直，脚背伸展，快开慢合。5.踢在地上前腿：侧身抬起，仰卧。90钩脚和向前伸展脚，慢慢踢腿并控制前腿，要求膝盖伸直，脚趾稍微张开。侧腿：准备侧卧。90钩脚，向一侧伸展脚，慢慢踢腿，控制侧腿，膝盖朝上脚趾找到耳朵。要求膝盖伸直，脚趾微微张开。第六，地面踢后腿通过坐压后腿、反手抱膝、反手抱低腰、后腿踢膝来练习腰部的柔韧性和后臀跟的伸展。踢后腿：双手握住地面，与肩膀一样宽，双膝站立准备，快速伸展双脚向后踢，慢慢下降25度，慢慢靠近。要求手臂与身体、大腿与身体成90度跪，膝盖伸直，脚趾微微张开45度。七，把上肩面向手柄，双手垂直，保持自然姿势。准备拍拍双手，交叉起来，举起双手，扛起肩膀慢慢落回杆子，前臂放在杆子上。上肩可以降低和升高，然后上肩可以向后拉，弓步可以向后拉。把肩膀拉过来：以自然的姿势背对手柄站立，双手握住手柄，与肩膀一样宽，向前移动。最大限度地顶你的胯部。弓箭向后拉肩：背对手柄站立，双手向后支撑手柄肩宽，弓步下，弓步大腿和小腿要90。八，站着甩肩：摇晃肩膀：双手交叉，双手举到头顶，准备好双腿向外伸出。有节奏地向后摇动肩膀，收紧腹部。向前和向后使用肩膀；双手交叉，右手放在上面，双腿向外站立。右手在上，左手在下同时向后摆动肩膀，达到。最大后摆臂，手臂伸直。左手如上九、上腰运动通过提胸提腰，向上拉腰，增加腰部的柔韧性和力量。拿起胸部和腰部：双手握住手柄，与肩膀一样宽，保持自然姿势。按照头、颈、肩、胸、腰的顺序，慢慢往下走，然后慢慢向上搅拌。放上下两侧：单手保持自然姿势，准备站立。向外拉伸身体，慢慢拉伸杠杆臂，另一只手拉伸侧腰。身体呈弧形，侧腰可充分伸展十，跪下双腿踮起脚尖，膝盖分开，呈三角形。在此基础上，做波浪腰，挑裆，挑裆，跪下抓脚。波浪腰：双手抓住脚踝，身体前倾至胸部，找到双腿，低头跪坐。当你站起来的时候，你要顶着胯部、腰部、胸部，然后抬头看。当你跌倒时，你坐在你的胯部，收拢你的腰，胸，背你的茎，按顺序走波浪。挑裆抬裆：抬头，跪下，指尖触地，换柄，手指向后伸躺在地上。当你起床的时候，抬起你的胯部，按顺序起床。十一，退下把手举在腿上，肩膀从头、颈、肩、胸、腰依次向后抬，臀部向前夹紧，双手放在脚跟上，落地后腹部向上推。十二，背软转在下腰的基础上，双手指尖相对，手臂弯曲，侧脸着地，踢腿时头部向内钻，双腿伸直，身体保持弧形落地。十三，前面软转俯卧双手卷腰，胯部依次向前卷，双手在头两侧推地，双腿弯曲侧脸着地，形成站着或跪着的动作，双手夹住耳朵。十四，肩肘倒立坐起来，准备好。准备投篮：吸吮双腿，仰卧，双手反手支撑，大臂着地（肘部向内夹住），同时伸直双腿把你的脚抬起来。可能需要2到8拍。XV.能力培训通过抬高手的腹肌、抬高手的背肌、抬高两端的手的背肌、推手摇船、举手摇船来练习腹部和背部的肌肉能力。举起双手和腹肌：举起双手，双腿并拢仰卧。当你起床时，在改变你的腰部和抬起头之前，水平地举起你的手。当你下来的时候，你会回来举起你的手，仰面躺着。十六。敬礼组合通过芭蕾手部姿势练习（一、二、三）和贯穿整个组合的线条进步，要求具备芭蕾手部姿势和基本姿势的准确性。
