1、训练方式不同：
舞蹈班里的芭蕾舞基础训练课是在健身房里复制的芭蕾舞体。一样的拖地，一样的蹲下，一样的上下，和高手一样的要求等等。学生们，同样的动作：伸展和站立。这些动作是任何专业学生成为演员的必经之路，但对于那些为了健身目的而锻炼的人来说，并没有多大意义。然而，健美课虽然是从芭蕾舞等舞蹈中抽象和改造而来，但却突破了正规的舞蹈练习模式，将多种有益的练习进行组合和提炼，打造出正确合理的人体骨骼和肌肉为主的训练。没有华而不实的组合或套路，只有具有明确目的和强烈方向的渐进练习。
2、训练效果参差不齐
芭蕾基础训练有一定的塑身效果。但毕竟不是健身或者塑形班，而是针对专业学生的专业基本功训练班，其中难免包含很多违背人体职业需求的东西。而且，可塑性基本上只对从小学芭蕾的人有效。一些成年人多年来取得了一些成功，但对于大多数人来说，这种简单的模仿并不实用，甚至没有好处。这是因为大多数成年人已经无法做到专业芭蕾所要求的开场、伸展、伸展、站立，不，你无法提高。您需要能够实现您的练习目标。但要做到这一点，骨头已经形成了。这就是为什么很少有人坚持下来，甚至少数人也失去了对芭蕾的热情。
由于其指导性、训练内容柔软、以人体骨骼和肌肉为出发点，塑身课用最轻松、最轻松的方法和姿势，为练习者提供锻炼，提高体质。也让练习者可以随时随地练习。立即显着改善您的脊柱、肌肉和外观。
3、适合人群
Ballet Body适合身体状况良好、热爱芭蕾舞的人士。塑身课程适合大多数人练习。不过，芭蕾舞身材也不是一无是处，它对于培养人的气质很有好处。芭蕾美体课程和塑身课程是两个同祖课程，但它们的目标层次和训练的根本目标根本不同。
